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Autocuidado
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Cabelo fino? Truque de salão para dar volume na raiz viraliza; veja como fazer
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Grey blending: entenda a técnica que valoriza fios brancos com efeito natural e menos retoques
Método usa mechas finas e tonalizantes para criar uma transição suave, diminuindo a dependência de tinturas e as visitas frequentes ao salão.
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Prancha abdominal: tempo ideal e postura correta para fortalecer o core
Exercício é chave para estabilidade, mas exige técnica para não sobrecarregar a lombar; veja o passo a passo e os erros mais comuns.
Por Olyvio Marques